Não deixe de se movimentar!
Estamos disponibilizando aulas onlines.
Não são vídeos gravados, são aulas com horários marcados e monitoradas pelo instrutor. Não trabalhamos com grupos e sim no máximo com 2 alunos para que seja uma aula bem mais proveitosa e monitorada.
O método é o Mat Pilates, mais conhecido como Pilates Solo. Saiba de alguns Benefícios deste método:
• Resultados sem desgaste físico;
• Melhora na postura;
• Fortalecimento dos músculos;
• Aumento da resistência física;
• Melhora nos movimentos das articulações;
• Fortalecimento dos órgãos internos;
• Aumento da flexibilidade;
• Melhora na capacidade respiratória;
• Alívio de dores crônicas;
• Trabalha o condicionamento físico e mental;
• Elimina toxinas presentes no organismo;
• Auxilia na drenagem linfática para evitar a retenção de líquidos;
• Resultados duradouros;
• Aumento da força;
• Aumento da sua Imunidade,
• Produção de hormônios que te trará bem-estar, cuidando não somente do seu corpo, mas também sua mente. Ajudando no estresse, ansiedade e depressão.